ما هي أسباب الأرق عند النساء؟
اخر تحديث : 2023/09/13 م - الأربعاء 1445/2/28 هـ
التغيرات الهرمونية التي تحدث طوال حياة المرأة. غالبًا ما تستغرق النساء وقتًا أطول لتغفو، كما تنام لفترة أقصر وتشعر بالتعب أكثر عند الاستيقاظ، مقارنة بالرجال. تميل النساء إلى القلق والتفكير الزائد. تعاني النساء من بعض الحالات الطبية التي تسبب الأرق أكثر من الرجال.هل قلة النوم تسبب نقص الوزن؟
اخر تحديث : 2023/09/13 م - الأربعاء 1445/2/28 هـ
للسهر وقلة النوم آثار ضارة كثيرة، يعرفه الكثير لكن ما لا يعرفونه هو أن السهر يزيد الوزن وقد يسبب السمنة.لماذا أشعر بالنعاس طوال الوقت؟
اخر تحديث : 2023/09/23 م - السبت 1445/3/8 هـ
ترجع العديد من حالات التعب إلى الإجهاد وعدم كفاية النوم وسوء التغذية وعوامل نمط الحياة الأخرى .إذا استمر هذا التعب لفترة طويلة ، وهو التعب الشديد الذي لا يمكن تخفيفه بالراحة والنوم، فقد تكون لديك حالة طبية كامنة.
المصدر