كم افضل وقت للغفوة؟
اخر تحديث : 2023/09/13 م - الأربعاء 1445/2/28 هـ
الوقت المثالي للقيلولة: ويمكن تحديد وقت القيلولة بناءً على وقت الاستيقاظ، على أن يكون الفاصل بينهما 7 ساعات متتالية. إذا كنت معتادًا على الاستيقاظ في تمام الساعة السابعة صباحًا، فإن الساعة الثانية بعد الظهر هي أفضل وقت لأخذ قيلولتك اليومية.هل نقص الكالسيوم يسبب اضطراب في النوم؟
اخر تحديث : 2023/09/13 م - الأربعاء 1445/2/28 هـ
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الكالسيوم في الجسم إلى التعب الشديد والشعور بنقص الطاقة والخمول العام، لأن كلاً من ألياف العضلات والأعصاب تحتاج إلى الكالسيوم لتعمل بكفاءة. بالإضافة إلى التعب أو الإرهاق، فإن انخفاض مستويات الكالسيوم في الخلايا قد يسبب في بعض الأحيان الشعور بالدوخة أو الدوخة.هل قلة النوم تؤثر على الوجه؟
اخر تحديث : 2023/09/13 م - الأربعاء 1445/2/28 هـ
ظهور الخطوط الدقيقة على الجلد. انتفاخ العيون وظهور الهالات السوداء تحتها. يتم تقسيم إنتاج الكولاجين. مما يسبب ظهور التجاعيد والخطوط وحب الشباب. الجلد الجاف والمتقشر.